スズキ海藻蒸し
スズキを海藻を乗せて蒸し トマトソースをかけてサッパリした料理
人数分:
4
出来上がり量
準備時間
10
分
調理時間
20
分
合計時間:
30
分
材料
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4
切れ スズキ
(白身魚なら何でも良い)
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10
g
カットわかめ
(戻しておく)
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2
個 トマト
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1
束 しそ
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1
片 にんにく
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80
ml
オリーブオイル
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1/2
個分 レモン汁
手順
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スズキに塩 胡椒をしておく わかめは戻しておく
蒸し器を用意して 軽くオイルを塗りわかめの半量を敷き詰め 魚を乗せて上からわかめで覆い15分位蒸しておく
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トマトは種を取り角切り しそは細切り ボールに入れて 皮付きのニンニクとオリーブオイル80cc 塩 胡椒を入れ 湯煎にかけて温める程度 レモン汁を入れておく
(魚にかけるソース)
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器にわかめと魚を盛りつけ トマトのソースをかける